DICAS DE CONFORTO e SEGURANÇA DIGITAL

  • Tecnologia
     
    • Mantenha seu dispositivo conectado a uma fonte de energia ou com bateria suficiente para durar a sessão inteira;
    • Sempre que possível, utilize uma conexão de banda larga e conecte-se a seu roteador por meio de cabo de rede. Se você utiliza wi-fi, fique próxima/o do ponto de acesso;
    • Atualize para a última versão disponível do Zoom os dispositivos que irá utilizar;
    • Especialmente quando for participar de uma sessão como expositor/a, conecte-se através do link fornecido antes da sessão começar, de modo a conseguir assistência caso precise. As salas são abertas com 15 minutos de antecipação.
    • Caso se programe para assistir a uma sessão como público, lembre que a ocupação das salas é sujeita a lotação, como em uma RBA do ‘antigo normal’!
    • Utilize fones de ouvido com microfone (de preferência não os do tipo sem fio); teste e ajuste seu funcionamento com suficiente antecedência; mantenha-lo silenciado e o ligue apenas para falar.
       
  • Convívio
     
    • No ambiente online da RBA preencha o campo de identificação do Zoom com seu nome ou com o modo como quer ser reconhecida/o por seus colegas. A auto-identificação serve de sinal de engajamento e também como uma prática de segurança coletiva. Ajuda  ainda a encontrar alguém ou a ser encontrado, permitindo a coordenadores, equipe técnica e monitores facilitar as sessões e dar apoio oportunamente diante de qualquer dificuldade.
    • Cancele seu microfone ao entrar numa sessão e ligue ele só quando vai falar.
    • Limite seu tempo de fala.
  • Espaço
     
    • Busque um espaço confortável e agradável para sentar na hora de participar de ou assistir a uma sessão;
    • Traga um copo ou garrafa de água, chá ou similar para se manter hidratada/o. Mas mantenha os líquidos longe do computador para evitar derramamentos;
    • Faça uma pausa sempre que precisar. Dê alguns passos, mude de sala, permaneça em silêncio e desfoque sua vista o tempo que precisar para relaxar;
       
    • Clique na imagem abaixo e aproveite os áudios de relaxamento que a professora Júlia Bertolini preparou especialmente para você! 


      E Curta a Programação!